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Como os relacionamentos se beneficiam do sexo

Além dos benefícios individuais para você e seu parceiro, o sexo regular apoia um relacionamento saudável de várias maneiras. Por exemplo, a oxitocina liberada durante o sexo aumenta a sensação de união e melhora a intimidade emocional.

Sexo em um relacionamento monogâmico aumenta seu nível de compromisso e conexão emocional com a outra pessoa. Expressar amor por meio do sexo aumenta a probabilidade de casais permanecerem juntos. Como resultado, o sexo está positivamente associado a uma menor taxa de divórcio.

Desafios de fazer sexo regular

Os humanos são programados para ansiar pela intimidade do sexo. A falta de sexo pode levar os indivíduos em um relacionamento a se distanciarem e, talvez, procurarem outro lugar. Trabalhar com um terapeuta de casais licenciado pode ajudar a resolver essa lacuna e evitar que problemas se espalhem por todo o casamento.

Às vezes, manter uma vida sexual ativa é difícil ou impossível devido às condições físicas ou psicológicas. Os casais podem manter um relacionamento forte e saudável, apesar dessas barreiras, procurando maneiras não sexuais de melhorar a intimidade .

Iniciando sua vida sexual

A frequência do sexo pode mudar, e frequentemente muda, com o tempo. Mas, isso não significa que a frequência do sexo tenha que ser um declínio progressivo. 

Se você está se perguntando se é possível que o sexo seja tão bom quanto quando você se apaixonou, a resposta é sim. Sexo e intimidade podem melhorar à medida que seu relacionamento amadurece. Só pode exigir um pouco de trabalho extra.

Existem várias maneiras de apimentar sua vida sexual. Olhar para as partes não sexuais de seu relacionamento pode ajudar. Costuma-se afirmar que o maior órgão sexual está entre as orelhas.

Aumentar a frequência do sexo sem se conectar emocionalmente ou aumentar a comunicação provavelmente não produzirá melhorias duradouras em seu relacionamento. Gerenciar o estresse é outro fator chave para uma vida sexual saudável.

Em seu livro, “The Sex-Starved Marriage: Boosting Your Marriage Libido, a Couple’s Guide”, a terapeuta Michele Weiner-Davis sugere uma abordagem “apenas faça”:

“No início, muitos estavam compreensivelmente cautelosos sobre minha abordagem ao estilo Nike em relação à vida sexual; o conselho ‘Just Do It’ ia contra tudo o que eles acreditavam sobre como o desejo sexual se desenvolve. 

Muitas vezes eu podia ver o alívio no rosto das pessoas quando souberam que a falta de impulsos sexuais inesperados não significava necessariamente um problema. Não significava que havia algo de errado com eles ou que faltava algo em seus casamentos. Apenas significava que eles experimentaram desejo de forma diferente.”

Se você sempre espera que seu nível de desejo se iguale ao de seu parceiro, pode ficar esperando por um longo tempo. Em vez disso, comunique suas necessidades e trabalhe em conjunto para encontrar um meio-termo.

Uma palavra de um especialista

Fazer sexo com mais frequência (ou pelo menos uma vez por semana) oferece vários benefícios para um relacionamento amoroso e de apoio. Dito isso, aumentar a intimidade ainda é possível se você não puder fazer sexo.

Se você não faz sexo regularmente, pergunte-se por quê. Às vezes, consultar um terapeuta sexual pode ser a melhor maneira de trabalhar seu relacionamento e seus problemas pessoais. A terapia beneficia indivíduos e casais.

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